CURSO PNC: PULAR CORDA + CONDICIONAMENTO

Aprenda os fundamentos de pular corda com excelência, incluindo os principais movimentos para melhorar seu condicionamento físico, aeróbico e aNaeróbico, emagrecer com treinos curtos e intensos e fortalecer e definir a musculatura como um todo, sobretudo com o uso de cordas pesadas e movimentos dinâmicos, onmidirecionais e explosivos, que recrutam vários grupos musculares e demandam um maior gasto energético.

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O CURSO é dividido em três: Iniciantes, Intermediários/avançados e Integral. Saiba tudo: AQUI!