IMPORTANTE: Sugiro que você consulte seu médico ou outro profissional de saúde antes de iniciar quaisquer dos Cursos PNC, já que estes profissionais poderão determinar se este tipo de exercício é adequado para suas necessidades. Assim, sobretudo se você tem alguma condição médica crônica (como diabetes, pressão alta, problemas cardiológicos, artrite, etc) ou fatores de risco (como fumar ou ter muito excesso de peso), e você não discutiu os exercícios com seu médico, você deve fazê-lo antes de começar a realizar qualquer exercício que eu compartilho nos meus cursos. Não conheço o seu histórico de saúde, então cabe a você fazer uma análise de eventuais riscos, junto com um desses profissionais!
É importante frisar, ainda, que seus resultados podem ser diferentes dos resultados do autor do site ou de outros depoimentos neste site. Como cada pessoa é única, você pode não obter os mesmos resultados ao executar os exercícios propostos nos meus Cursos, devido a diferenças em sua bioquímica, histórico de exercícios individuais, genética e motivação pessoal.
Por fim, com relação ao conteúdo postado nas minhas redes sociais, especialmente Instagram e YouTube, gostaria de destacar que eu compartilho minhas experiências pessoais e opiniões sobre exercícios e nutrição com meus seguidores. No entanto, convém esclarecer que as informações que compartilho não devem ser consideradas como aconselhamento profissional ou médico. Minhas postagens de exercícios e nutrição são baseadas em minhas próprias experiências e pesquisa pessoal. É importante que você assuma a responsabilidade por sua própria saúde e bem-estar e tome decisões informadas com um profissional de saúde antes seguir qualquer conselho ou dica fornecido por mim. Lembre-se sempre de escutar seu corpo e buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios ou dieta.